עצה לפחד וקשיים בשינה

תשובה:

מכתב חיזוק והדרכה מהרבי מליובאוויטש ובו עצות לחיזוק רוחני:

קבלתי מכתבו... בו מבקש ברכה לכך שקשה לו להירדם ומפחד, ושואל מה דעתי בזה:

לדעתי עליו להסיח דעתו מזה לגמרי, וישתדל בהקדם האפשרי לבדוק את התפילין, ציצית וגם את המזוזות בדירתו, האם הן כשרות כדין,

וגם יקח על עצמו (בלי נדר) לשמור את התקנה של כבוד קדושת מורי וחמי אדמו"ר זצוקללה"ה נבג"מ זי"ע, לומר בכל יום לאחר התפלה בבוקר שיעור תהלים (כפי שהתהלים מחולק לימי החודש) ובכל יום חול לפני התפילה בבוקר לתת מטבעות לצדקה,

וגם להשתדל שלא יעבור יום שלא ילמד בו לכל הפחות כמה פסוקים בחומש מפרשת השבוע, ולימוד מסויים מתורה שבעל פה שיותר נוח לו, והנני מקוה שיתייעץ עם אנ"ש [חסידי חב"ד] והם יתנו לו עצה טובה בזה.

מוכרחים לדעת בעל פה 'משהו' מתורה ולכל הפחות כמה פרקי תהלים ומשניות, וכשנדמה לו איזה פחד או מחשבה לא שמחה, יחזור אז במחשבתו פרק תהלים או משניות שיודע בעל פה, ואז בטח ירגיש טוב ויבשר לי בשורות טובות בזה.

מקור: אגרות קודש חכ"א ע' קעא